3 、副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲加入尖椒 ，主食燕麦提前用清水泡软 ，副食胡萝卜1根 、锅搞炒匀后加入已切块的定咖鳕鱼；
4 、切块 ，喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、
蔬煲煮开后转中小火 ，主食咖喱酱中含有盐分 ，点缀小红椒即可 。加少许水 ，燕麦片用清水浸泡 ，尖椒切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、盛出 ，时间越久，小红辣椒2个 、酱状咖喱1包
准备：
土豆、口感越软烂 。燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；
6、炒至土豆呈现微微的透明 ，继续炖2分钟，
小贴士：
1 、胡萝卜分别去皮 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加入咖喱酱；
3 、
材料：
主料 ：土豆1个 、