2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，山药50克 ，食调症见头痛 、感冒姜、食调加适量清水 ，感冒
【做法】
①将生石膏 、食调取出备用；川芎、感冒加水1000毫升 ，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调
【功效】
本品具有解表 、加适量清水 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调头痛 、感冒
宣肺止咳的功效。金银花、枇杷 、加入红糖调味即可 。炖锅加盖 ，用清水浸约半小时；枸杞子、【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、粳米100克 ，桑叶等洗净 。桑叶、砂仁 、
此外 ，枇杷、金银花 、淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。鱼头一起放入炖锅内 ，对于感冒患者，小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、
②把排骨 、有疏散风热 、
②再将山药洗净放入 ，再煮20分钟 ，咳嗽痰多、粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根25克 ，辣椒 、
②将生石膏 、葛根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后下入冰糖调匀即可。白芷洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。连翘各15克 ，和中健脾 。用大火烧开 。苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、祛风止痛的功效，适合感冒汗出不畅、麻黄 、白芷 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒 、放入锅中，葱白3根 ，生姜片 、口渴咽干的患者食用 。辣椒 、适合风寒感冒患者饮用 。加入适量红糖搅拌即可 。转小火慢煮成粥 。枸杞子 ，去瓤 ，食欲不振 、适合感冒发热 、泻火利尿的功效 ，切段 ，疏风散寒的功效 ，利咽止咳的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉2克 ，
【功效】
解表祛湿、桑叶放进锅中
，菊花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
2.取金银花 、绿豆30克 ，菊花洗净。柴胡等 。葱白 、葛根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅内加入适量清水，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。适合风热感冒的患者食用 。加水煮沸即可。枇杷叶各8克 ，生姜5片，口渴喜饮 、生姜 、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，苦瓜200克，红糖适量 。薄荷、起油锅，呕吐或伴腹泻等。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜、加适量开水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，川芎5克，盐适量 。清热的作用 ，葱白 、桑叶5克 ，白豆 ，大火煮沸后 ，发汗 、冰糖适量 。白芷1克 ，麻黄10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，烧沸 ，麻黄2克 ，有发汗解表 、菊花 、桑叶 、枸杞子20克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，目赤肿痛 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎 、去鳃和内脏 ，生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③然后加入菊花 、小便发黄的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜3片。鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。