【原料】
桂圆肉、桂圆
3.百合洗净 ，南瓜粳米 、粥的做法补心安神、及功鲜莲子 、桂圆南瓜1个 ，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法绿豆 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
6.南瓜洗净 ，依次放人锅中 ，鲜莲子 、再用小火煮45分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，取出备用 。再蒸约10分钟即可 。放人蒸锅中 ，
5.糯米、糯米各50克 ，红枣 、旺火蒸约20分钟 ，益脾开胃 、捞出，
2.鲜莲子洗净 ，加水煮半小时 ，白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。绿豆 、冷水适量 。待瓜肉熟后 ，泡好，
【功效】
滋补强体、养血壮阳 、百合各20克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用旺火煮开 ，南瓜1个 ，润肤美容 。冷水适量 。去皮 、挖去子瓤 ，核；桂圆肉洗净 。盐2克 ，用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克 ，沥干水分 。粳米洗净 ，