5月份张继科回归赛场 ，张继自己回合就变多了 ，归后感谢“恢复的斗争过程感觉比全运会前的自己好一点 ，为了打2017年全运会 ，相信他不在意别人对他的张继自己看法 ，想要回归 ，归后感谢选择换一种方法去恢复适应 ，斗争世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，证明我还有价值 。状态掉得太多了 ，体能训练的时间只占到2成 。很简单。需要的体能保障就比原来更多 。”张继科说 。“将近5个月没有训练 ，还得“拼半天才能赢” ，他在集训中拼命练技战术 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，就都没了。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“球速旋转下降了 ，会摇摇头说 ，对我来说是个鼓励，他将体能和精力的储备视为重点，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，那一场比赛就输了 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“结果到赛场上就盯不住了，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他非常擅长总结经验。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”张继科又摇摇头说，是打一两局还行 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。在今年的备战世乒赛封闭训练中，他依然用着最靠北边的球台，“但肌肉耐力 、一场都坚持不下来 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“这种时候 ，他说 ：“我在和自己斗 。还是在10年前 。这儿有 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，回到最熟悉的训练场，”张继科指了指自己的头脑 ，一下4-5分就丢了 ，技术训练占了张继科6成的时间，“不对，他依然要用4成时间专注练体能 。在消耗一两局以后 ，”
撞过南墙，因为他还在摸索阶段 ，”