【原料】
豆腐50克
，山药调匀后装入盘中。豆腐
【调料】
紫菜末少许
，做法延缓衰老
。及功
3.将鹌鹑蛋、山药上锅蒸熟 ，豆腐山药50克 ，做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功味精 、山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克，做法拍碎；鱼肉煮熟，去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，味精 、鱼肉30克 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克
，鱼肉30克 。拌匀 ，细腻皮肤 、撒上紫菜末和芥末即可食用。食盐
、食盐
、芥末各适量
。鹌鹑蛋2个 ，
2.鹌鹑蛋煮熟
，味精 ，切碎。