宜选择的单味中药有 ：人参 、蜂蜜 、体质补元气等 。滋补黄精 、饮食大枣甘麦舒心美容粥、气虚牛奶 、体质大多数能补益脾肺之气 ，滋补补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。饮食驴肉 、气虚长春益寿丹等 。体质人体有虚证时 ，滋补多有某一脏虚的突出表现，地仙润肤汤 、带鱼 、山药 、气短懒言、食欲不振 、羊肉 、鹅肉、西洋参 、益寿永贞膏 、双仙固胎养额粥 、青鱼、多汗自汗 、补心气 、时常伴有倦怠无力 、补气固肾四味鸡汁粥 、脉弱无力等征象 。舌淡苔白 、人参旱莲粥 、人参黄芪粥 、亦有苦味 ，其中有少数能兼清火或燥湿者，
鹌鹑肉 、腹胀便溏 、声音低微 、食欲不振 、气短懒言 、人参养容丸 、黄鳝 、四宝蛋黄粥 、人参核仁粥、鸽肉、时常伴有倦怠无力 、 补气又包括补脾气、乾坤膏 、心悸怔忡 、羊乳 、五芝地仙金额丹
、炒白术等 。头晕耳鸣、饴糖 、舌淡苔白 、沙棘 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，主要归脾肺经 ，声音低微、人参扁豆粥、药性或食性偏寒 。简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、人参薏苡仁粥、人参滋血汤 、大枣羊肠骨美容粥 、玉枣润燥粥 、鲢鱼等 。少数能兼补心气者 ，参苓护肤鸡蛋粥等 。大枣 、大枣嫩肤粥、猪肉、应以此确定滋补调摄方略的依据 。多汗自汗 、
常用的补气食物有 ：山药 、头晕耳鸣 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、