原料 ：金针菇1把、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法 ：
1、排毒醋和生抽调和均匀；
4、营养糖1茶匙 、凉拌盐少许、金针生抽1汤勺 、菠菜菠菜1把、信手小菜充分拌匀即可 。润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒蒜2瓣 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、将糖 、金针锅中加入适量水 ，菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、捞出过凉；
3 、
准备 ：花生切碎 ，芝麻油少许 。与金针菇一起放入碗中；
5 、控干水份后的菠菜切段，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，鸡精少许 、盐 、醋2汤勺 、最后加入芝麻油 ，熟花生仁适量 、姜1小块 、
姜 、