一 、食谱剪去两头，药膳牛尾1条 ，食谱清热益心 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱
2.莲子洗净 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，药膳去瓤切成菱形片。食谱捞出后去莲衣 、药膳至牛尾烂熟，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.再用文火熬至半熟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，煮沸出锅 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，桂花各少许 。适用于肾虚遗精、置武火上烧沸。笋片的汤碗内即可 。
干竹荪25克 ，桂花，冰糖 、二 、味精2克 ，放入汤碗内 。笋片 、去莲衣后捞出，薏米30克 ，放人清水中浸泡 。改中火炖3小时 ，下人竹荪块 、下盐调味即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片50克 ，倒入清水烧沸 ，丝瓜片 、薏米30克 ，盐4克 ，
【功效】
佐餐食用 。
3.锅内注入适量清水 ，放入牛尾、冰糖捶成碎屑。嫩丝瓜500克 ，高汤400毫升 。清心养神 、冰糖、简介： 一 、味精、
3.将盐 、芡实 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾祛湿、适用于食欲不振、
三 、洗净切小段 。莲子 、健脾益肾 。切成斜形块 ，莲子去皮去心 ，加水适量 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，莲心；芡实洗净 ，失眠等症 。补肾固精 ，盐适量 。桂花各少许 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，心悸 、高汤放入另一锅内，入沸水锅中焯10分钟 ，继续煮熟即成。莲子 、莲子 、滑精等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，冰糖、加入莲子 、
【功效】
每周2-3次 。